물음:“시작할 운동에 대하여”
시작할 운동에 대하여
첫 운동은 잘하는 운동이 아니라 내일도 갈 운동이다. 장비가 적고 집에서 가까운 것을 고르라.
셋을 내린다. 이번 주에 두 번 가라. 세 번째 주부터 몸이 먼저 신을 신는다.
- 수영물이 무게를 받아 주니 무릎이 약해도 시작할 수 있다.
- 달리기신발 한 켤레와 문 밖이면 되고 값이 들지 않는다.
- 요가느리게 움직이는 것이 가장 먼저 몸을 듣는 법을 가르친다.
올림피아의 첫 경기는 한 스타디온을 달리는 것 하나였다.