습관 만들기에 대하여

습관은 결심으로 생기지 않고 자리로 생긴다. 같은 시각, 같은 자리에 몸을 놓으면 마음은 나중에 따라온다.

그 일을 할 시각과 자리를 하나로 정하고, 하는 양은 우스울 만큼 줄여라. 팔굽혀펴기 한 번, 한 문장, 한 쪽. 우스운 양은 빼먹을 핑계가 없다.