물음:“긴장을 푸는 법에 대하여”
긴장을 푸는 법에 대하여
긴장은 머리에서 시작해 어깨에서 산다. 그러니 머리를 설득하지 말고 어깨를 풀라. 몸이 풀리면 머리는 따라온다.
셋을 내린다. 잠들기 한 시간 전에 하나를 하라. 오래 굳어 아프면 의원에게 보여라.
- 반신욕따뜻한 물에 잠긴 허리가 하루의 무게를 먼저 내려놓는다.
- 스트레칭굳은 근육을 늘이면 굳은 생각도 같이 늘어난다.
- 복식호흡배가 오르내리는 것을 열 번 세는 동안 어깨가 내려간다.
히프노스는 헤라의 부탁으로 제우스마저 잠들게 했다.